Stres. To on sprawia, że Twoje serce bije jak szalone, oddech przyspiesza i zaczynasz się pocić. Wiele osób tego nie lubi. Naukowcy często podkreślali, że stres to wręcz morderca powodujący liczne choroby. Tymczasem najnowsze badania pokazują, że stres jest szkodliwy tylko wtedy kiedy wierzymy, że tak jest. To nasze nastawienie do stresu zadecyduje o tym czy nam zaszkodzi czy nie. Psycholog Kelly McGonigal zachęca do postrzegania stresu pozytywnie i opowiada o tym jak stres mobilizuje do kontaktów społecznych.
W życiu kluczowa jest nasza interpretacja doświadczeń i otoczenia. To nie zdarzenia same w sobie ale nasze podejście do nich nadaje ostateczny kształt naszemu życiu. Stresu nie da się zupełnie wyeliminować, najlepiej go polubić albo chociaż zaakceptować.
Link do krótkiego wystąpienia Kelly McGonigal:
Anna Kossowska 
Leave a comment